FORMATION STRETCH MASSAGE

Formation créée le 06/01/2026. Dernière mise à jour le 12/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

21 heures (3 jours)

Accessibilité

Oui

Financement CPF

Formation finançable CPF
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FORMATION STRETCH MASSAGE


Apprendre à se mettre en condition pour donner un bon massage, tel que la concentration, la respiration, la posture, l’échauffement du corps : Ainsi chaque journée débute par un échauffement d’environ 20mn. Un soin particulier est porté tout au long de la formation sur la posture et l’utilisation du poids de notre corps afin d’éviter de se fatiguer rapidement, mais aussi de donner les meilleures sensations au receveur et pouvoir pratiquer plusieurs séances de massage. Apprendre la technique du massage : Les gestes spécifiques à la technique du massage Thaïlandais sont enseignés. Protocole pour une séance d’1H15 environ. Aspects importants dans la pratique du massage : Les grands principes du massage Thaïlandais (origine, objectif et bienfaits), les contre-indications, les précautions à prendre avant chaque séance, l’accueil et le respect de la personne massée.

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Objectifs de la formation

  • Etre capable de donner la meilleure séance possible du massage enseigné, et ainsi de permettre à la personne qui reçoit la séance de se relaxer en profondeur ou de retrouver son dynamisme.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne de 18 ans et plus en bonne santé et qui comprend la langue française peut suivre cette formation, sauf les femmes enceintes.
Prérequis
  • Toute personne de 18 ans et plus en bonne santé et qui comprend la langue française peut suivre cette formation, sauf les femmes enceintes. Aucun niveau ni connaissance antérieure n’est requis.

Contenu de la formation

JOUR 1 : apprentissage du massage de la face antérieure
  • 9H00: Accueil des participants. Présentation du formateur et des participants. Présentation du déroulement du stage. Présentation du centre et contexte du massage Thaï traditionnel, de ses indications et contre-indications. Description des principes fondamentaux du massage Thaï traditionnel, le stretch massage étant directement inspiré du massage thaï traditionnel, qui vise la détente musculaire et l'amélioration de la circulation énergétique, favorise le mouvement et la circulation des fluides, ce qui procure une sensation de bien-être, de confort et de relaxation. Les techniques étudiées concernent le corps entier pour permettre un massage global.
  • 10H30: Échauffement du corps et concentration (étirements de l'ensemble du corps, épaules, bras, cou, jambes et bassin, ancrage dans les jambes et les pieds), travail sur la respiration pour préparer la concentration et la détente.
  • 10H45: Description des positions de massage : travailler avec les bras tendus, se déplacer avec les jambes, ne pas créer de tensions dans les épaules, ne pas se fatiguer.
  • 11H à 13H: Le modèle est allongé sur le dos, habillé de vêtements amples et confortables. Les techniques étudiées sont réalisées sur une table. - Apprentissage des techniques utilisées pour la détente des jambes et des cuisses : massage des lignes énergétiques, qui correspondent à des trajets tendino-musculaires, balancements, mouvements, pressions dynamiques légères. Tous ces gestes visent une détente musculaire maximum des jambes et des cuisses pour favoriser la souplesse des hanches et la détente de la zone lombaire. - Apprentissage des techniques de balancement.
  • 13H00: déjeuner
  • 14H00 à 16h30: Là aussi, on étudiera des techniques sur la table - Apprentissage des techniques de massage du ventre, après un repérage anatomique sommaire : massage du colon, dans le sens du péristaltisme, massage du diaphragme, avec les pouces et les doigts, pour favoriser une meilleure respiration. - Apprentissage des techniques de massage du sternum et des épaules : avec les doigts, pour favoriser la détente nerveuse.
  • 17H00: fin des cours
JOUR 2 : apprentissage du massage de la face postérieure en position latérale
  • 9H00: Échauffement du corps et concentration (étirements de l'ensemble du corps, épaules, bras, cou, jambes et bassin, ancrage dans les jambes et les pieds), travail sur la respiration pour préparer la concentration et la détente.
  • 9H15: Réponse aux questions des participants sur les techniques étudiées la veille.
  • 9H30: Les participants forment des binômes afin de refaire tout le protocole enseigné la veille. Chacun à leur tour sera le masseur et /ou le massé.
  • 11H00: pause
  • 11H15: Étude des techniques sur la table de massage. Le modèle est allongé sur le dos, habillé de vêtements amples et confortables. - Apprentissage du passage en position latérale de sécurité (PLS). - Apprentissage des différentes techniques de massage de la jambe tendue, pressions palmaires sur les lignes énergétiques. - Apprentissage des techniques de massage de la région de la hanche pour favoriser la détente musculaire autour de l'articulation. - Apprentissage des techniques de massage du dos, pressions palmaires, pouces. Ces techniques ont pour but de détendre le dos, et d'harmoniser la circulation énergétique afin de favoriser la circulation des fluides et de procurer bien-être et confort dans tout le corps. Les techniques apprises ici aident à la détente générale. - Massage du bras et de la main. - Apprentissage du passage retour en position sur le dos.
  • 16H30 à 16H45: pause et étirements
  • 17H00: fin du cours
JOUR 3 : Cou, visage et crâne. Révision de tout le protocole et évaluation
  • 9H00: Échauffement du corps et concentration (étirements de l'ensemble du corps, épaules, bras, cou, jambes et bassin, ancrage dans les jambes et les pieds), travail sur la respiration pour préparer la concentration et la détente.
  • 9H15: Réponse aux questions des participants sur les techniques étudiées la veille.
  • 9H30: Alternance de techniques étudiées sur le futon au sol et sur la table de massage. Le modèle est allongé sur le dos, habillé de vêtements amples et confortables. - Apprentissage des techniques de massage du cou, détente de la zone des trapèzes. - Techniques de massage du visage et du crâne. Techniques qui permettent la détente du visage et du crâne, et participent à la relaxation générale.
  • 10H30: pause
  • 10H45: Les participants forment des binômes afin de revoir le protocole étudié la veille. Puis le massé devient le masseur et vis versa. Ainsi, le deuxième groupe révise le protocole de la veille. Corrections des erreurs de techniques et de positions.
  • 12H45: déjeuner
  • 13H45 à 14H45: Les participants forment des binômes afin de refaire tout le protocole en vue de leur évaluation. Il ne leur est pas demandé d'avoir retenu sans erreur tous les gestes, mais de montrer qu'ils ont intégré l'essentiel, c'est à dire les séquences fondamentales du déroulement d'une séance, les bonnes positions de travail, un rythme régulier et une capacité à enchaîner les techniques avec fluidité.
  • 14H45: pause
  • 15H15: Les masseurs deviennent les massés et vice-versa. Évaluation du deuxième groupe.
  • 16H15: pause
  • 16H30: Vérification et rangement du matériel.
  • 16H45: Débriefing de la formation + conseils sur la façon de travailler après la formation pour en profiter au mieux.
  • 17H00: fin du cours

Équipe pédagogique

Aurélia Papucci, fondatrice du centre A Fleur De Peau, issue d’un BTS architecture, elle s’est formée aux massages du monde depuis 2008. Connaissances : Mise en œuvre de formation en massage de bien-être et de relaxation, Mise en œuvre de massage de bien-être et de relaxation, Mise en œuvre du soin de rajeunissement et d'amincissement avec le matériel Debussy Thermodermie Elle a travaillé à Matériel Debussy Thermodermie en tant que représentante. Attestation de stage pour le drainage lymphatique, Méthode Vodder, Formation au massage Californien et Ayurvédique – Société Noah Massage, Formation au massage Californien-Suédois, Balinais, Réflexologie plantaire Thaïlandaise, Lomi- lomi, Ayurvédique – École Azenday, Formation au massage à la cire de bougie - École européenne du Bien-Être, Formation au Tui-na de bien-être, massage femme enceinte, massage bébé, tampon de Siam, palper-rouler, pierres chaudes, thaï à l'huile, anatomie, Formation thaïlandais traditionnel au sol niveau 1 et 2, californien au sol, réflexologie plantaire chinoise, shiroabhyanga, bol kansu, marmathérapie, relaxation coréenne, Amma assis, udvartana, Deep tissue, Formation kobido niveau 1 et 2, Drianage, Hinoki, Guashas et ventouses visage, intrabuccal, massage malaisien, chi-nei-tsang, Tui Na de bien-être, bébé enfant, Tui Na des saisons de niveau 2, cursus Reflexologue, gommage et enveloppement, massage pour personnes âgées, Amma assis, Ayurvédique Tri Doshas, bambou, Californien au sol, initiation massage, marmathérapie, bol kansu, udvartana, aromathérapie, réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire et faciale, Diététique Chinoise (en cours), pain basti, tui na dos, tui na des émotions École - A Fleur de Peau, Tui Na 1ère année, École Shao Yang Expériences professionnelles : Responsable magasin et formatrice des superviseurs chez Grand Frais et Cerise et Potiron de 2005 à 2008. Fondatrice et gérante du centre de formation A Fleur de Peau depuis 2008. OU Un professionnel dans le secteur de l’activité qui est enseigné. Lors de chaque recrutement, le formateur est d’abord soumis à des tests, voir à une formation en interne, avant de pouvoir former des stagiaires.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Le contrôle et la validation de la formation se déroule chaque jour, un contrôle final est prévu en fin de formation pour l’obtention du cursus. Il faut avoir validé une moyenne de 12/20. Le(a) formateur(rice) pourra demander aux participants de pratiquer sur elle une partie au du protocole enseigné. En cas de validation partiel, le participant aura la possibilité de travailler sa pratique et de repasser la validation quand il se sentira prêt, gratuitement une fois puis payante si un troisième examen est nécessaire.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Un support de cours permet d’expliquer chaque mouvement grâce à des photos, des schémas et des textes explicatifs. Ce document est remis à chaque participant. Un espace vide est aussi présent à côté de toutes les photos afin qu’il puisse expliquer avec ses propres termes le mouvement et ainsi mieux le retenir. Des tables de massage, futons, chaises, tabourets, paperboard, vidéoprojecteur, tatamis, différentes huiles sont misent à disposition. La lecture d’ouvrages divers est conseillée également.

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Accessibilité

Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés. Contact : Mme Ganthier (martine.g@afdp.fr)